课次

时间

教学内容

备注

1

3.5

大众健美操二级第一节 基本步法+下肢柔韧

2

3.12

大众健美操二级第一节 基本步法+下肢柔韧

3

3.19

大众健美操二级第二节 上肢力量+肩部柔韧

4

3.26

大众健美操二级第二节 上肢力量+肩部柔韧

5

4.2

大众健美操二级第三节 下肢力量+腿部柔韧

6

4.9

大众健美操二级第三节 下肢力量+腿部柔韧

7

4.16

大众健美操二级第四节  动作节奏练习

8

4.23

大众健美操二级第四节  动作节奏练习

9

4.30

大众健美操二级阶段复习 高踢腿+仰卧起坐

10

5.7

大众健美操二级地面动作1高踢腿+仰卧起坐

11

5.14

大众健美操二级地面动作1躯干力量+躯干柔韧

12

5.21

大众健美操二级地面动作2躯干力量+躯干柔韧

13

5.28

大众健美操二级地面动作2上肢力量+肩部柔韧

14

6.4

大众健美操二级完整练习 下肢力量+腿部柔韧

15

6.11

大众健美操二级完整展示  思想教育