课次

时间

教学内容

备注

1

3.5

正反手平板发球

2

3.12

推挡练习

3

3.19

加力推挡

4

3.26

正手接发球

5

4.2

反手接发球

6

4.9

正手侧旋与接发球

7

4.16

反手侧旋与接发球

8

4.23

正手上旋与接发球

9

4.30

反手上旋与接发球

10

5.7

正手下旋与接发球

11

5.14

反手下旋与接发球

12

5.21

正反手削球练习

13

5.28

提拉球练习

14

6.4

综合辅导、战术训练

15

6.11

比赛规则、战术对抗训练