携手你我 心“新”相遇

                   ——记麒麟中心小学班主任工作室活动

     阳光和煦，秋风习习。为有效缓解班主任的心理压力，掌握正确应对不良情绪和心理压力的技能，提高心理适应能力，创造和谐幸福的工作氛围，2022年11月中旬，麒麟中心小学班主任工作室活动开展了“我们也可以是朋友”专题减压，调控情绪的系列活动。

团辅活动由南京林业大学社会学系姜婷娜老师主讲。在姜老师带领下，辅导员老师们在“通关游戏”热身中拉开了序幕。石头、剪刀、布，竞争出“小鸡”“中鸡”“大鸡”……伴随着活动的进行，各位班主任们爽朗的笑声逐渐让团辅室变得明亮而温暖。

接下来，各位班主任选择自己的情绪卡纸，进行“情绪描述”。随后，姜老师带领工作室老师进行冥想活动，她通过肌肉放松、感谢身体、寻找积极资源等方式开展教学互动，进行心理减压和自我赋能。

最后，各位班主任跟随姜老师的指导，折出“爱心”、分享“微快乐”，在互动过程中放松身心、释放情绪、认识自我， 掌握处理压力的方法。

这次团体心理辅导活动受到了班主任工作室老师们的热烈欢迎，老师们的身心得到了放松，也掌握了一些心理调适的手段，唤醒了更多的内在热情、积极性和工作潜力。老师们将以更昂扬向上的状态引领学生健康成长，收获自己的教育幸福。

                                               撰稿：陈  虹

                                               校对：贺  绮

                                               审核：彭高林