草木蔓发，春山可望，同学们的内心也悄然发生了变化。为进一步推进学校心理健康教育，构建和谐校园，培养学生健全的人格和良好的心理品质，2024年4月16日，麒麟中心小学开展了以“你好，情绪！”为主题的心理健康教育专题讲座。

此次讲座由心理教师王瑞老师主讲。讲座开始前，王老师先带领孩子们做了热身活动，营造了轻松愉快的氛围，帮助学生放松心情；接着，王老师从“认识情绪”、“觉察情绪”、“表达情绪”、“调节情绪”四个方面向学生们普及情绪相关的知识，引导学生积极发挥自我的主观能动性，做情绪的主人。

我们的情绪，它像云像雾像雨又像风，千变万化，丰富多彩，王老师向大家介绍了情绪的概念、分类及特点，同学们认真聆听，积极参与交流发言。

随后，王老师介绍了调节情绪的的小方法，如转移注意法、合理宣泄法等。王老师还带领大家进行了正念深呼吸的练习，同学们在舒缓的音乐中逐渐平复心情，放松身体，感受到了内心的宁静。此外，王老师还重点讲解了合理情绪疗法，让同学们明白了管理情绪可以从改变认知开始。

本次心理健康教育专题讲座，给同学们普及了情绪相关的心理知识，强化了同学们的心理素质。心理健康教育工作任重道远，我校将继续深入开展心理健康教育工作，把心理健康教育贯穿于教育的始终，让每个孩子都能向阳而生，快乐成长。