学生心灵讲座：《守护心灵春天》

——江宁区麒麟中心小学开展心理健康教育专题讲座

3月27日下午，我校心理老师为五年级学生带来了一场别开生面的心理健康讲座——“守护心灵春天”。通过趣味游戏、科学知识讲解和实用技巧分享，学生们在轻松的氛围中学习如何调节情绪、维护身心平衡，共同守护内心的春日生机。

活动伊始，王老师以“春风说”小游戏点燃了全场的热情。现场笑声不断，也有同学因“犯规”变身“摇摆小树苗”，逗得大家前仰后合。游戏不仅活跃了气氛，更让学生们直观感受到“情绪像天气，变化没关系”的主题。

随后，学生们通过一段春分视频了解了自然界的平衡之道。王老师结合生动的PPT演示，揭秘春季影响心理健康的三大“神秘力量”。学生们听得津津有味，纷纷点头表示共鸣。

讲座的重头戏是“心灵调节工具箱”环节。王老师通过三个“平衡天平”教给学生们具体方法。在情绪天平上，学习“阳光呼吸法”“课间追光者”“秘密能量站”等小技巧，用深呼吸、观察光影、自我激励调节情绪；在关系天平中，两位学生志愿者通过角色扮演体验“不平等关系”的压抑感，随后大家一起学习“暂停按钮”“三明治沟通法”和“专属和解仪式”，掌握化解冲突的妙招；在身心天平环节，结合视频跟练简单运动，了解合理饮食、充足睡眠和接触自然的重要性。学生们跟随音乐伸展身体，仿佛化身春日里破土的新芽。  

活动最后，王老师以一首温暖的小诗寄语学生。在悠扬的音乐中，学生们深吸一口“春天的气息”，将这份心灵的滋养存入“心银行”。这场讲座不仅传递了科学的心理知识，更在孩子们心中播下了自我觉察与成长的种子。正如王老师所言：“当生活的天平倾斜时，愿你们始终记得，另一端可以自己种下春天的勇气。”